szukaj...
Koszyk
Zakupy razem: 0,00 zł
eBooki
EBOOK DIETETYCZNY
Cała tajemna wiedza dietetyków, na podstawie której układają indywidualne diety, wydana w jednej książce!
Kompleksowy
poradnik zdrowego
odżywiania
Zawarty w aż 160 stronach! W tym samouczek budowania diety oraz całe kompendium cennych wskazówek, w których między innymi obalamy popularne mity i potwierdzamy fakty.
Zaplanuj i realizuj
własną dietę od 1500
kcal do 2300 kcal!
Buduj posiłki od 300 do 600 kcal - w zależności od Twoich potrzeb.
ponad 40 pysznych
posiłków!
Korzystaj z naszych pomysłów i gotowych, sprawdzonych przepisów.
Śniadania, obiady, przekąski, kolacje. Wytrawne, na słodko, ekspresowe - wszystko to Cię czeka w naszym eBooku!
twoje prywatne
kompendium wiedzy
Nauczymy Cię jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, zrozumiesz czym są makroskładniki oraz pokażemy Ci jak zbudować własną dietę w oparciu o posiłki zarówno smaczne, pełnowartościowe jak i zdrowe i dietetyczne.
 
EBOOK TRENING DOMOWY
Dowiesz się jak poprawnie technicznie trenować w domu, aby uzyskać pożądane efekty.
84 strony
kompleksowej
wiedzy
Dość już chaotycznych wymachów i przysiadów z krzesłem. Nasz plan sprawia, że nawet w warunkach domowych pojawiają się zakwasy (DOMS) i przyjdą pożądane efekty.
4 dniowy plan
treningowy na całe
ciało
Będziesz trenowała kompleksowo całe ciało z wykorzystaniem podstawowego sprzętu lub przedmiotów które są w każdym domu.
20 idealnie
dobranych ćwiczeń
Precyzyjne instrukcje ich wykonania dodatkowo zilustrowane zdjęciami fazy początkowej i końcowej ruchu dla każdego ćwiczenia
INSTRUKTAŻ VIDEO
Udostępniamy filmy z dokładnym instruktażem prawidłowego wykonania wszystkich ćwiczeń w naszym ebooku!
 
EBOOK TRENING NA SIŁOWNI
Dowiesz się jak poprawnie technicznie trenować na siłowni, aby uzyskać pożądane efekty.
71 stron
kompleksowej
wiedzy
Gotowe rozwiązanie dla treningu na siłowni.
3 dniowy plan
treningowy na
siłownie
Zznajdziesz tu 18 idealnie skomponowanych i uzupełniających się ćwiczeń na całe ciało. Są tu również superćwiczenia na pośladki i nogi, czyli to co lubimy najbardziej ;)
precyzyjne
instrukcje
wykonania ćwiczeń
Dodatkowo zilustrowaliśmy je zdjęciami fazy początkowej! Dokładnie wyjaśniamy jak poprawnie zająć pozycję, prowadzić i zakończyć ruch z ciężarem.
 
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium