eBook - trening domowy

eBook treningowy domowy - 4 dniowy plan treningowy na całe ciało. 

20 idealnie dobranych i uzupełniających się ćwiczeń, precyzyjne instrukcje ich wykonania dodatkowo zilustrowane zdjęciami fazy początkowej i końcowej ruchu dla każdego ćwiczenia. 

Ponadto udostępniamy filmy z dokładnym instruktażem prawidłowego wykonania wszystkich tych ćwiczeń. Dowiesz się jak poprawnie technicznie trenować w domu, aby uzyskać pożądane efekty.

Będziesz trenowała kompleksowo całe ciało z wykorzystaniem podstawowego sprzętu lub przedmiotów które są w każdym domu.

Dość już chaotycznych wymachów i przysiadów z krzesłem. 

Nasz plan sprawia, że nawet w warunkach domowych pojawiają się zakwasy (DOMS) i przyjdą pożądane efekty.84 strony kompleksowej wiedzy i gotowego rozwiązania dla treningu domowego.